Geburtsvorbereitung Teil 2

Schwangerenyoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskel An- und - Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation .

Die Geburtsvorbereitung umfasst folgende Körperbezogene Themen und Atemarbeit mit praktischen Übungen und Anleitungen.

- Beckenbodenübungen, Beckenbewegungsübungen

- Atemarbeit

- Wahrnehmungsübungen

- Beweglichkeits-, Lockerungs- und Dehnungsübungen

- Wehenübungen

- Übungen bei Krampfaderbeschwerden, Hämorrhoiden, Ischiasproblematik

- Entspannungsübungen

Mehr Energie und weniger Stress.

Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit:

Ort - Hebammenpraxis

Zeit - Start Montag 09.01.2023 fortlaufend 9:00-10:00 Uhr

Hinweise nur im 5er Block buchbar.Selbstzahler zahlen 12 Euro pro Kursstunde ( oder Übernahme von Krankenkasse - Geburtsvorbereitung )

Anmeldung erforderlich!